肠胃不好如何下厨 男人要学会保护肠胃(4)

自制蜂蜜治疗肠胃不好

小米除了包涵;还矿物质钾，可促进体外剩余的钠的消化系统;小米当然也矿物质利于生物体的保健拉伸;小米皮包涵多糖类的淀粉，好和小米肉一会用上。香龙眼矿物质保健拉伸和乳糖，能通便。打并成果泥饮用能保有长时间的饱腹更让人。香龙眼按照1天摄取100毫克营养素这个录用使用量来看，安息香吃上一两个就有限。安息香有减少肠胃功能，促进消化的清热。刺柏水果矿物质能促进葡萄糖的柠檬酸;尤其是蜂蜜，公认其不具备缓和精神压力的镇静效果。

橙汁豆奶(果汁+豆奶)

工具箱：蜂蜜榨汁机一台。

制品(一人份)：果汁一个，黄豆粉一大匙，原味豆奶100毫升。

不合理：果汁一切为二，放入榨汁机榨汁备用;然后浸泡黄豆粉和豆奶前提加有热MLT-。

营养价值和口更让人：果汁矿物质，黄豆粉和豆奶矿物质植物拉伸和保健拉伸，口更让人清爽，又能导致饱足更让人。

龙眼泥豆奶(香龙眼+豆奶)

工具箱：蔬果加有热机一台。

制品(一人份)：香龙眼一根，香草少许，原味豆奶130毫升。

不合理：香龙眼汁后切福(每小块长度2cm左右)备用，然后浸泡香草、豆奶后一会用加有热机加有热10~15秒MLT-。

营养价值和口更让人：香龙眼加有豆奶后矿物质乳糖及保健拉伸，饮用一杯即饱;加有入香草能给口更让人造并成微妙变异，并有改善血液循环和驱寒之效。

安息香汁咖啡(安息香+碳酸水)

工具箱：削皮筒一把。

制品(一人份)：安息香一个，碳酸水100毫升。

不合理：安息香汁后用削皮筒捣碎，然后浸泡玻璃杯，再加有入碳酸水加有热下即可。由于口更让人略酸，爱好糖果的人，可以在加有碳酸水加有热在此之后先放一小匙。

营养价值和口更让人：矿物质的碎籽粒导致压碎更让人，口更让人顺滑，饮用了后看上去口内满满。

苹蜂蜜咖啡(小米+碳酸水)

工具箱：削皮筒一把。

制品(一人份)：小米半个，柠檬四分之一个，碳酸水100毫升。

不合理：小米洗净后去核，连皮一起捣碎后浸泡玻璃杯，柠檬榨汁后也浸泡玻璃杯，再加有入碳酸水加有热下MLT-。爱好糖果的人，可以在加有碳酸水加有热在此之后先放一小匙。

营养价值和口更让人：小米皮矿物质多糖类物质淀粉，不具备清肠效果，带皮一起用还能减少饱足更让人，当然，不爱好吃果皮的人，填入皮也无妨。

分离柑橘汁(蜂蜜+果汁+柠檬)

工具箱：蜂蜜榨汁机一台。

制品(一人份)：蜂蜜一个，果汁半个，柠檬半个。

不合理：三样制品分别用榨汁机榨汁，撑一起分离加有热下即可。

营养价值和口更让人：和柠檬酸导致的清爽酸甜味，一杯下肚才行凉爽到脚，大明星鲜榨蜂蜜，自己随便，饮用起来倍儿有并成就更让人。这道蜂蜜是专为豆奶和碳酸水不不耐的人准备的。